Раздельное питание – это один из способов, который может помочь иметь крепкое здоровье и быть в прекрасной форме.
Основателем раздельного питания считается американский врач-гигиенист Герберт Шелтон, также его идеи разделял Уильям Хэй.
Для начала, что такое питание? Питание – это сумма всех функций и процессов организма, которые определяют его развитие и рост, а также восстановление тканей. Это не просто накопление жира и стимуляция жизненных сил. Наша жизнь зависит от того, что мы едим, все реакции нашего организма – это результат того, как мы питаемся. Утоляя голод, мы часто не задумываемся, что едим, главное для нас – это покушать повкуснее и посытнее. Употребив разнообразную пищу, мы с большим удовольствием съедаем на десерт вкусненькое пирожное или мороженное, запивая все это газированным сладким напитком, а ведь это совсем неправильно.