Конечно, для начинающего сыроеда главным вопросом будет, как составлять меню на каждый день, ведь нужно питаться 3 раза на день и пища должна быть разнообразной. Для этого мы заглянем в книгу Герберта Шелтона, который в своей лечебнице, основанной в 1928 году, исцелил десятки тысяч людей и все благодаря голоданию и естественному питанию. Этот всеми известный сыроед подчеркивал, что главное усвоить принципы, а меню может составить каждый. Ведь не нужно продуктов из далеких стран, достаточно того, что у вас под рукой.

Далее »

Мы не удержались от того, чтобы не опубликовать грамотную, развернутую статью-отчет пользователя сети livejournal.com Katie (блог автора) за первый месяц практики сыроедения.

Итак, я начинаю свой рассказ. Зачем я вообще это делаю – есть причина. 6 лет назад моя жизнь полностью изменилась, перевернулась с ног на голову – я уехала из родного города и переехала в Москву. Месяц назад моя жизнь тоже изменилась, и степень изменений сравнима с переездом в другой город. Я стала сыроедкой.

О сыроедении я знала давно, но у меня на руках не было всей той информации, которую я имею сейчас, поэтому я относилась к сыроедению как к разновидности вегетарианства. Поскольку двухлетнее лактовегетарианство меня вполне устраивало, сыроедением я не интересовалась. Меня подтолкнула случайно найденная информация. Возможно этот пост также будет являться для кого-то такой информацией, а также источником советов для новичка, только только начинающего переход.

Далее »

Матушка-природа миллионы лет назад приспособила нас к природному естественному питанию, а теперь нам стоит сделать всего-навсего четыре шага, что вновь к нему вернутся.

1 шаг – устранить смешивание пищи

Не следует смешивать пищу как попало, потому что, как и прежде вы будете переедать, и как много традиционно питающихся людей. Если ранее вы слышали и вам не раз говорили о том, что из-за стола необходимо вставать с небольшим чувством голода, верьте этой информации, и вы не пожалеете.

Далее »

Многие не верят в то, что все свои болезни мы усердно зарабатываем, и они не сваливаются нам как снег на голову, и есть множество болезней, которые легко устранить правильным питанием. Что же, рассмотрим, список болезней, которые лечат врачи сыроедением... и вы сами увидите, что этот список огромен!

Для этого мы обратимся к книге профессора М.И. Певзнера, который является одним из основоположников советской науки о питании. Вместе со своим коллективом он написал книгу «Основы учебного питания», — М., 1949 г., которая неоднократно переиздавалась.

Далее »